Pomimo, iż coraz większa część pań i to w różnych kategoriach wiekowych zwraca uwagę na to, aby jedzone potrawy były odżywcze, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O dodatkowe mieszanki mineralne. Jako że dziedzina preparatów ciągle jeszcze się rozwija, ilość możliwości wyboru może utrudniać decyzję.
Dobrze zatem mieć świadomość, czym kierować się przy nabywaniu specyfiku, tak, by był odpowiedzią na nasze potrzeby. Preparat suplementacyjny nie powinien być zastępstwem dla zbilansowanej diety. Zdarza się jednak że pewnych minerałów czy witamin nie jesteśmy w stanie przyjąć wraz z jedzeniem. Wybierając zestaw witamin można uciec się do konsultacji aptekarza lub innej kompetentnej osoby. Warto mieć na uwadze swój wiek. Innych elementów wymaga organizm nastolatki, a kompletnie innych – potrzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Ważne informacje o tym czy potrzebne są nam suplementy przeczytasz w artykule
Z wykorzystaniem właściwego preparatu mamy możliwość przykładowo zlikwidowania różnego typu niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy w okresie laktacji pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest częstym zmęczeniem lekarstwem może okazać się preparat mający w składzie ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki gatunek preparatu nabędziemy. Najistotniejsze jest jego właściwe zażywanie – systematyczne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt duże.
diety dla kobiet
