Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Warto przeczytać nasz tekst o łagodzeniu menopauzy Najważniejsze to podjąć kroki lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Czytaj także o tym jakie mogą pojawić się objawy menopauzy Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
